スリランカ旅行ガイド：ビザ要件、予防接種、現地での旅行のヒント

地図で見ると小さく見えるスリランカですが、旅行の計画にはビーチや鉄道ルートを選ぶ以上の準備が必要です。スリランカのビザ要件の理解から、健康上のアドバイス、交通手段、日々のロジスティクスまで、少しの準備が現地での体験を大きく変えてくれます。

このスリランカ旅行ガイドでは、必要な情報を一箇所にまとめました。自信を持って旅をし、島内を快適に移動し、茶畑の丘、野生動物との遭遇、寺院巡り、そして長い海岸線の夕日など、本当に大切なことに集中して、余計なストレスを感じることなく楽しんでください。

スリランカ旅行ガイドの概要：旅行の必須事項まとめ

以下の詳細セクションに進む前に、このクイック概要で最も重要な旅行の必須事項を一目で確認しましょう。ビザのルールから健康上のアドバイス、交通のヒントまで、この表はスリランカ旅行を効率的かつ自信を持って計画するための明確な出発点となります。

トピック	知っておくべきこと	クイックヒント
ビザ要件	ほとんどの旅行者は到着前に電子渡航認証（ETA）が必要です。有効期間は30日で延長可能です。	余分な手数料を避けるため、政府の公式サイトから申請してください。
ベストシーズン	旅行はモンスーンの季節に左右されます。南部と西部は12月〜3月、東部は5月〜9月がベストです。	月だけでなく、地域に基づいてルートを計画しましょう。
予防接種	定期的な予防接種を最新の状態に。A型肝炎と腸チフスが一般的に推奨されています。	出発の6週間前にトラベルクリニックを受診してください。
蚊のリスク	マラリアはありませんが、デング熱が存在します。	虫除けを使用し、夜明けや夕暮れ時は長袖を着用してください。
交通手段	鉄道、専用車、トゥクトゥク、配車アプリが広く利用可能です。	景色の良い列車のチケットは早め（30日前）に予約しましょう。
お金	通貨はスリランカ・ルピー（LKR）。観光地ではカードが使えますが、現地では現金が不可欠です。	到着後、空港で現金を引き出しておきましょう。
安全	一般的に犯罪率が低く、安全な目的地です。	人混みでは警戒を怠らず、泳ぐ前にビーチの旗を確認してください。
海外旅行保険	医療費や緊急移送のために強く推奨されます。	出発前に補償内容を確認してください。

スリランカのビザ要件：ETAについて解説

ほとんどの旅行者は、スリランカへ渡航する前に電子渡航認証（ETA）を取得する必要があります。申請は簡単なオンライン手続きで、政府の公式サイト（www.eta.gov.lk）から行う必要があります。このセクションでは、その手順をステップごとに説明します。

スリランカETAの申請方法

• 公式サイトにアクセスします： www.eta.gov.lk
• Tourist ETA（観光用ETA）を選択します。
• パスポート番号や旅行日程などの詳細情報を入力します。
• パスポートのコピーとパスポートサイズの写真をアップロードします。
• クレジットカードでETA料金を支払います。
• 承認を待ちます（通常24時間以内）。到着時に提示が必要な確認メールが届きます。

⚠️ ヒント： 第三者機関による追加料金を避けるため、必ず公式サイトから申請してください。

ビザの種類、料金、有効期間

標準的な観光用ETAでは、到着後最大30日間の滞在が可能で、スリランカ滞在中に合計270日（約9ヶ月）まで延長できます。延長料金や条件は国籍によって異なるため、計画を立てる前に必ず政府の公式サイトで最新の要件を確認することが重要です。処理時間や規則が変更される場合に備えて、旅程に十分な余裕を持たせておくのが賢明です。

さらに長く滞在したい場合は、Colomboにある出入国管理局で直接ビザを延長できます。朝早く正しい書類を持って行けば、手続きは通常スムーズで、数時間で完了することが多いため、島を気に入り、もっと長く滞在したい旅行者にとっては管理しやすい選択肢です。

到着時ビザとオンラインETAの比較

一部の国籍では到着時ビザも利用可能ですが、事前にオンラインでETAを申請することを強くお勧めします。出発前に申請を完了しておけば、長時間のフライト後に時間を節約でき、空港での長い行列を避け、到着時の不確実性を減らすことができます。事前にビザを手配しておくことで、入国手続きがスムーズになり、行政手続きに追われることなく、落ち着いて旅を始めることができます。

申請プロセス、必要書類、料金、避けるべき一般的な間違いについてのステップバイステップの説明は、ETAを提出する前に スリランカの入国ビザ解説：観光客向けの申請方法と入国要件 をお読みください。

スリランカ旅行のベストシーズン

スリランカには「ベストシーズン」というものは存在しません。島は2つの異なるモンスーンの影響を受けており、時期によって影響を受ける地域が異なるためです。このユニークな気候パターンのおかげで、ルートを慎重に計画すれば、スリランカは一年中楽しめる目的地となります。この Sri Lanka Travel Guide を活用して、適切な地域と適切な季節を組み合わせれば、国の中で天気の悪い場所を追いかけるようなことは避けられます。

月だけで判断するのではなく、旅行期間中にどの海岸や地域がベストシーズンを迎えるかに注目してください。そうすることで、好天と自分が最も楽しみたい体験を組み合わせた柔軟な旅程を簡単に組み立てることができます。

西海岸・南海岸（12月から3月）：
この期間は西海岸と南海岸で最も安定したビーチ日和が続き、Mirissa、Unawatuna、Bentota、Galleなどの目的地に最適です。穏やかな海、晴れた日、降水量の少なさが特徴で、この Sri Lanka Travel Guide でも解説している通り、ビーチ滞在や海岸沿いのロードトリップには最高のシーズンです。

東海岸（5月から9月）：
南や西で雨が多くなる時期には、東海岸が本領を発揮します。Arugam Bayでのサーフィンから、TrincomaleeやNilaveli周辺でのリラックスしたビーチタイムまで、季節に逆らうのではなく季節に合わせて旅をするという Sri Lanka Travel Guide の考え方に従う旅行者にとって、この数ヶ月は完璧な時期です。

高地（通年、1月から3月が最も乾燥）：
Kandy、Nuwara Eliya、Ellaを含む中央高地は、年間を通じて涼しい気候です。どの季節でも雨は降りますが、1月から3月は比較的乾燥しており、景色がクリアに見え、ハイキングに最適です。このSri Lanka Travel Guideで紹介されている有名な鉄道の旅にも最高のコンディションです。

2つのモンスーンシステムがどのように機能し、旅行計画にどのような影響を与えるかについての詳しい解説は、Sri Lanka Monsoon Seasons Explained: Southwest vs Northeastをご覧ください。自分で情報をまとめるのではなく、月ごとのアドバイスをすぐに確認したい場合は、このBest Time to Visit Sri Lanka: Weather, Seasons & Travel Tipsガイドを使って、天候とルートを照らし合わせてみてください。

スリランカ旅行の健康と予防接種

スリランカ旅行を計画する際、旅行中の健康管理はパスポートと同じくらい重要です。出発の少なくとも6週間前には、必ずかかりつけ医や認定トラベルクリニックに相談し、個別の医学的アドバイスを受けてください。このSri Lanka Travel Guideのセクションでは、一般的に推奨される予防接種、旅行中の健康リスクを軽減する方法、そして国内をより快適かつ安心して旅行するための実用的な予防策について解説します。

推奨される予防接種

ほとんどの旅行者にとって、広範囲な予防接種プログラムは必要ありませんが、いくつかの基本的なものは不可欠です。このSri Lanka Travel Guide全体で参照されている標準的な旅行健康アドバイスによると、以下の予防接種が一般的に推奨されています：

• 定期予防接種：
  旅行前に、MMR（麻疹、おたふく風邪、風疹）および破傷風の予防接種が最新の状態であることを確認してください。
• ほとんどの旅行者に推奨：
  A型肝炎および腸チフスは、特に主要なホテルやリゾートの外を旅行する場合、食品や水を介した病気のリスクがあるため、一般的に推奨されています。
• 一部の旅行者に推奨：
  滞在期間、旅行スタイル、活動内容（ボランティア、長期旅行、動物との密接な接触など）によっては、B型肝炎、狂犬病、日本脳炎の予防接種が推奨される場合があります。このSri Lanka Travel Guideで概説されているように、トラベルクリニックが旅程に基づいて判断してくれます。

予防接種、スケジュール、リスクレベルの詳細については、スリランカ旅行に必要な予防接種と注射：旅行者が知っておくべきことをご覧ください。

蚊を媒介とする病気

スリランカは2016年に世界保健機関（WHO）によってマラリアフリーの認定を受けており、旅行計画が立てやすくなっています。しかし、デング熱などの蚊を媒介とする病気は、特にモンスーンシーズンの後に発生します。デング熱にはワクチンや特定の治療法がないため、予防が不可欠です。

実用的な予防のヒント：

• DEETまたはピカリジンを含む虫除けを使用してください。
• 蚊が最も活発になる夜明けと夕暮れ時には、長袖や長ズボンを着用してください。
• 可能な限り、エアコン、蚊帳、または網戸のある宿泊施設に滞在してください。

これらの簡単な習慣はリスクを大幅に軽減し、特にお子様連れの旅行では重要です。

食品と水の安全性

スリランカの水道水は飲用には適していません。旅行者は、空港や小さな商店など、国内のどこでも手に入る密封されたボトル入りの水を利用するようにしてください。確立されたホテル以外の場所、特に地方では、飲み物に入っている氷を避けるのが賢明です。また、このSri Lanka Travel Guideでは、食品の回転率が高い混雑している地元のレストランを選ぶことを推奨しています。これは通常、調理がより新鮮であることを示しているためです。

特に長距離の移動や家族旅行、人里離れた場所への旅行では、手指消毒剤と経口補水塩を持ち歩くのが賢明です。

医療ケアと保険

緊急時には、Sri Lankaの国立救急サービス（電話番号：1990）に連絡してください。主要都市の私立病院では質の高い医療を受けられますが、保険がないと費用がすぐに高額になる可能性があります。治療費、入院費、緊急搬送をカバーする包括的な海外旅行保険への加入を強くお勧めします。

EKTA Insuranceのようなプロバイダーは、海外での医療費をカバーする保険を提供しており、蚊媒介性疾患の治療や予期せぬ健康上の問題にも対応しています。出発前に必ず保険が有効であることを確認し、旅行中は緊急連絡先をすぐに確認できるようにしておきましょう。

現地旅行のヒント

Sri Lanka Travel Guideからのこれらのインサイダー情報は、個人旅行、カップル、家族連れを問わず、現地での日常生活を自信を持って過ごすのに役立ちます。交通手段やお金の仕組みを理解しておくだけで、旅行の快適さが大きく変わります。

Sri Lankaの移動手段

Sri Lankaでの移動は、距離から想像するよりも時間がかかることがありますが、適切な選択をすればそれも旅の一部として楽しめます。旅行者に最も実用的で人気のある移動手段を以下に紹介します。

列車：
スリランカの列車旅は、移動手段であると同時に、車窓からの景色を楽しむものでもあります。KandyからEllaへ向かう路線は、茶畑や霧に包まれた丘陵地帯、小さな村々を通り抜ける、世界で最も美しい列車旅のひとつとしてよく知られています。KandyからEllaへ向かう絶景路線の指定席は、12Go Asia for the Kandy to Ella trainから事前に予約することができます。チケットは発売開始（出発の約30日前）から数分で売り切れてしまうことも珍しくありません。最高の景色を楽しむには、南へ向かう際はNuwara Eliyaまで右側の席に、Nuwara EliyaからEllaまでは左側の席に座るのがおすすめです。これは見落とされがちですが、このSri Lanka Travel Guideでも紹介されているポイントです。

専用ドライバー：
専用ドライバーを雇うのは、特に家族連れや少人数のグループが複数の目的地を巡る旅程を組む際に、一般的で費用対効果の高い選択肢です。柔軟性と快適さが得られ、現地の情報も得られるため、Sigiriya、Kandy、Ella、南海岸といった目的地を組み合わせる場合に特に便利です。多くの旅行者にとって、Sri Lanka Travel Guide全体で推奨されているように、ストレスなく長距離を移動する最も簡単な方法です。柔軟性と快適さを重視されるなら、私たちが実際に利用したSri Lanka Personal Tour Driver with custom itinerary and hotel pickupをおすすめします。おかげで複数の地域をスムーズかつリラックスして、完全にストレスフリーで移動することができました。

トゥクトゥク：
町や都市内の短い距離の移動には、トゥクトゥクがどこにでも走っています。大きな都市では、PickMeやBoltといったアプリを使えば料金が明朗で、交渉の手間も省けます。路上でトゥクトゥクを拾う場合は、乗車前に必ず料金を合意しておきましょう。これは誤解を避け、リラックスして旅を楽しむためのシンプルな習慣です。

バス、国内線、現実的な移動時間など、すべての交通手段の詳細については、Getting Around Sri Lanka: Ultimate Guide to Transport, Trains, Tuk-Tuks & Easy Trip Planningをご覧ください。

お金、ATM、チップ

スリランカでの金銭の扱いは、仕組みさえ分かればとても簡単です。以下に、日常的な支出に関する実用的なヒントをまとめました。

通貨:
現地の通貨はスリランカ・ルピー（LKR）で、ほぼすべての日常的な取引で使用されます。

カードと現金:
クレジットカードやデビットカードは、ホテルやリゾート、多くのレストラン（特に観光地）で広く利用できます。ただし、小さな商店、地元の食堂、市場の屋台、入場料、トゥクトゥクの支払いには現金が不可欠です。少額の紙幣を持ち歩くと支払いがスムーズになるため、この「Sri Lanka Travel Guide」でも強く推奨しています。

ATM:
ATMは国内の至る所にあり、ほとんどの機械で1回の取引につき20,000～40,000 LKR程度を引き出すことができます。空港の税関を抜けてすぐの場所にあるATMは、複数の機械が設置されており、ホテルよりもレートが良いため、到着時に現金を引き出すのに便利です。

チップ:
レストランやホテルの請求書には、10%のサービス料が含まれていることがよくあります。チップは必須ではありませんが、良いサービスを受けた際に少額のチップを渡すと喜ばれます。特にドライバー、ガイド、ホテルのスタッフに対しては心付けを渡すのが一般的です。

💰 両替とATM:
スリランカ・ルピーは到着前に手に入れることはできないため、到着後に両替するか現金を引き出す計画を立てておきましょう。空港の両替カウンターやATMは信頼性が高く、通常ホテルよりも良いレートで両替できます。この「Sri Lanka Travel Guide」でもアドバイスしている通り、非公式の両替所で多額の両替を行うことは避けてください。

海外での支出を簡単に管理するために、多くの旅行者がRevolutカードを利用しています。為替レートが低く、隠れた手数料なしで直接LKRで支払うことができます。

費用、支払い方法、予算の立て方の詳細については、スリランカ旅行は高い？予算、費用、旅費を抑えるヒントをご覧ください。

文化、習慣、エチケット

現地の習慣を理解することで、スリランカの旅はよりスムーズで、敬意に満ちた充実したものになります。スリランカのビザ要件を早めに整理しておけば、Dambullaのような古代の洞窟寺院から地元の人々との日常的な交流まで、文化体験に集中できます。この「Sri Lanka Travel Guide」のセクションでは、現地に溶け込み、意図しない誤解を避けるための重要なエチケットのポイントを紹介します。

寺院の服装規定:
寺院や聖地を訪れる際は、男女ともに肩と膝を隠す必要があります。寺院の敷地内に入る前には、靴と帽子を脱がなければなりません。薄手のスカーフやサロン（腰巻き）を持ち歩くと便利で、この「Sri Lanka Travel Guide」でもよく紹介されているヒントです。

挨拶:
温かい笑顔とともに、軽くお辞儀をして両手を合わせる挨拶は「ayubowan」と呼ばれ、特に伝統的な場では敬意を表す広く親しまれている挨拶です。

公共の場での振る舞い:
公共の場での愛情表現は、特に地方では避けるのが賢明です。仏像などの宗教的なイメージには常に敬意を払ってください。この「Sri Lanka Travel Guide」全体でアドバイスしている通り、写真撮影の際に触れたり、不適切なポーズをとったり、背を向けたりすることは避けましょう。

左手のルール:
スリランカの文化では、伝統的に右手は食事をしたり、物を渡したり受け取ったりするために使われます。右手を使うことは、小さなことですが、敬意を示す大切なジェスチャーです。

安全と責任ある旅行

スリランカのビザ要件を事前に済ませておけば、安心して旅行ができ、この国の風景、野生動物、文化を存分に楽しむことができます。スリランカは犯罪率が低く、歓迎的な雰囲気があり、旅行者にとって一般的に非常に安全な国です。詳細については、当サイトの完全ガイド「Is It Safe in Sri Lanka as Travel Destination? Top Safety Tips & Travel Advice」をお読みください。

とはいえ、基本的な注意は必要です。混雑した場所では警戒を怠らず、貴重品はしっかりと管理し、現地の助言には常に従いましょう。泳ぐ際はビーチの安全旗に注意してください。特に南海岸や西海岸沿いでは離岸流がよく発生します。このSri Lanka Travel Guideでは、赤旗が掲示されている場所での遊泳は強く控えるよう推奨しています。

野生動物に関しては、責任ある旅行が特に重要です。象乗りや無理な触れ合い、ウミガメを直接触るような体験は避けましょう。その代わりに、孤児となった象をリハビリして野生に返すElephant Transit Home in Udawalaweのような、保護活動に重点を置いた取り組みを選んでみてください。倫理的な選択をすることは、将来の世代のためにスリランカの野生動物を守ることにつながります。野生動物との体験を計画されているなら、送迎と経験豊富なトラッカーが含まれたこちらのUdawalawe National Park half-day safari with hotel pickupが信頼できる選択肢です。

女性旅行者の方へ

Sri Lankaは、一人旅であれグループ旅行であれ、女性旅行者にとって概ね歓迎的で安全な目的地です。控えめな服装と文化への配慮は、特に主要な観光地以外で不要な注目を避けるのに大いに役立ちます。このSri Lanka Travel Guideでは、夜間に人通りの少ない場所や照明の不十分な場所を一人で歩くことを避け、地元のバスを利用する際は他の女性の近くの席を選ぶことを推奨しています。

夜間の移動には、PickMeやBoltといった配車アプリを利用する方が、暗くなってから路上でトゥクトゥクを拾うよりも安全で信頼性が高いと考えられています。直感を信じ、敬意を払った服装を心がけ、移動手段を事前に計画しておくことが、Sri Lanka全土で快適かつ自信を持って旅行を楽しむための秘訣です。

子供連れの旅行

Sri Lankaのビザ要件を早めに整理しておけば、茶畑を歩いたり、野生動物を探したり、ビーチでのんびり過ごしたりと、家族の時間を心ゆくまで楽しむ余裕が生まれます。Sri Lankaでの子連れ旅行は、多くの家族が予想するよりもずっと簡単です。主要スポット間の距離は比較的短く、地元の人々は子供に対して非常に親切で、自然、動物、文化、ビーチが組み合わさっているため、幅広い年齢層の子供たちが飽きずに楽しめます。

このSri Lanka Travel Guideでは、家族旅行の際は専用のドライバーを雇うことをお勧めします。柔軟性が高まり、思いつきで立ち寄ることもでき、子供の昼寝の時間や気分の変化に合わせて旅行日程を調整しやすくなります。特に小さなお子様連れの場合は、少し余裕を持った移動スケジュールを組むことで疲れを防ぐことができます。

実用的な面では、ちょっとした準備が大きな助けとなります。長時間のドライブ用に食べ慣れたおやつ、汚れた手や口を拭くためのウェットティッシュ、屋外観光用の日焼け止めを持参しましょう。家族向けの宿泊施設は広く普及しており、多くのゲストハウスやホテルがベビーベッドの提供、早めの食事、柔軟なチェックイン時間などに対応してくれます。これも、このSri Lanka Travel Guide全体で強調している通り、Sri Lankaが家族旅行に最適な理由の一つです。

さらなるインスピレーションをお求めの方は、こちらのブログもぜひご覧ください： Sri Lanka with Kids。

よくある詐欺

Sri Lankaは安全で歓迎的な目的地ですが、観光地である以上、いくつかの一般的な詐欺が存在します。このSri Lanka Travel Guideでアドバイスしているように、それらを知っておくことでトラブルを簡単に回避し、安心して旅行を楽しむことができます。

最もよくある詐欺の一つは、ホテルや寺院、観光地が「閉まっている」と主張し、代わりに別の場所へ連れて行こうとするものです。これを避けるために、情報は常に宿泊先や公式の情報源で直接確認するようにしてください。Booking.comのようなプラットフォームを通じてホテルを予約すれば、検証済みのリスティング、信頼できるレビュー、そして多くの宿泊施設で柔軟なキャンセルオプションが利用できるため、より安心して旅行を楽しめます。

宝石や紅茶、スパイスの店で「本物」の取引や工場見学を謳いながら、強引な販売に持ち込む詐欺もよくあります。スリランカはこれらの特産品で有名ですが、信頼できる店や公式の販売店、あるいはホテルやドライバーが推奨する店で購入するのが一番です。

ヒント：
タクシー料金を明確にし、価格交渉を避けるには、PickMeアプリをダウンロードしましょう。Uberと同様の仕組みで、主要都市や観光地で広く利用されており、日々の移動を簡単にする便利なツールです。

持ち物の基本

eSIMの設定とスリランカのビザ要件を完了させておくと旅のスタートがスムーズですが、現地に着いてからは賢いパッキングも同じくらい重要です。スリランカの熱帯気候、文化的な規範、変化に富んだ地形を考えると、工夫したパッキングが日々の移動を格段に楽にしてくれます。この「Sri Lanka Travel Guide」では、荷物を増やしすぎることなく、本当に必要な必需品に焦点を当てます。

スリランカの温暖で湿度の高い低地では、軽くて通気性の良い服が欠かせません。綿やリネンの服は涼しさを保つのに役立ちます。一方、EllaやNuwara Eliyaのような高地では、涼しい夜のために薄手のセーターやジャケットがあると便利です。この「Sri Lanka Travel Guide」では、重い荷物を詰め込むよりも、重ね着をする方が実用的だと推奨しています。

寺院や宗教施設を訪れる際は、控えめな服装が求められます。軽量なサロンやショールは肩や膝を覆うのに最適で、デイバッグの中でも場所を取りません。これは「Sri Lanka Travel Guide」全体を通して強調されている、小さくても欠かせないアイテムです。

再利用可能な水筒は水分補給に役立ちます。特にフィルター内蔵型ならなお良いでしょう。高SPFの日焼け止めとDEET配合の虫除けは、沿岸部やサファリ、モンスーン後の夜には必須です。これらは現地でも広く手に入りますが、使い慣れたブランドを持参する方が便利な場合もあります。

特に中央高地では天気が変わりやすいため、コンパクトなレインジャケットやポンチョを一年中持ち歩く価値があります。ビーチでの一日やボートトリップ、滝巡りにはドライバッグも実用的です。これが必要だと気づくのは、現地に着いてからという旅行者が多いものです。

スリランカの電源はType Gプラグ（230V）で、イギリスと同じです。他の地域から旅行する場合は、適切な電源アダプターが不可欠です。ゲストハウスでコンセントが限られている場合に備えて、小型の電源タップを持参するのも便利です。

基本がわかったら、この柔軟なスリランカ旅行の旅程を使って、アイデアを現実的な日ごとのルートに落とし込んでみてください。

旅行前の最終チェックリスト

出発前に、この「Sri Lanka Travel Guide」の必需品を再確認しましょう：

• ✅ 到着日から少なくとも6ヶ月以上の有効期限があるパスポート
• ✅ ETA申請の承認（デジタルまたは印刷したコピーを用意）
• ✅ 旅行保険の確認（HeymondoまたはEKTA）
• ✅ 主要な宿泊施設の予約（Booking.com経由）
• ✅ 12Go経由で手配した鉄道チケット
• ✅ 推奨される予防接種の完了
• ✅ 旅行の支払いに備えて有効化したRevolutカード

この「Sri Lanka Travel Guide」のまとめ

しっかりと準備されたスリランカ旅行は、ストレスを感じさせません。書類が整い、健康面での配慮が明確で、現地での移動やお金の使い方がわかっていれば、島はよりリラックスした姿を見せてくれるはずです。

この「Sri Lanka Travel Guide」は、出発前に明確な情報を得たい旅行者のためのものです。短い休暇、家族旅行、あるいは島を一周する長期の旅、どのような計画であっても役立ちます。実際にすべてをどのように組み合わせるかについては、私たちの2週間のスリランカ旅行の旅程：文化、冒険、そして島全体でのリラクゼーションを深掘りをご覧ください。文化、野生動物、高地、ビーチでの時間を、スムーズで無理のないルートにまとめる方法を紹介しています。

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